מהי חבורת לימוד בשיטת כוונה?
קבוצה של אנשים שנפגשים מידי שבוע לומדים יחד את שיטת כוונה במחזור לימוד שנתי בהנחיית מכוון שהוסמך לכך.
הכוח של החבורה הוא בתשומת הלב לחיים, בעבודה פנימית, בחיבור למקורות, עם פוקוס על התוצאות בחיים של כל אחד מהחברים.
חבורת כוונה היא מקום טוב להיות בו. משהו שלא עוזבים בקלות, בגלל החברים, התוצאות בחיים והתוכן היהודי המדוייק והמעמיק והמנחים המקצוענים.
מה מצפה לך בחבורה
להתחבר למקורות
לומדים על העולם הפנימי וכוחות הנפש ומעמיקים יחד במקורות היהודיים
כלים פרקטיים
לא נשארים בדיבורים, כל נושא פנימי מתורגם לפעולות חדשות, בכל מפגש רוכשים כלים פרקטיים לחיים טובים יותר
הכוח של החבורה
מביא לחברים בה שמחה אנרגיה ועוצמה להתמודד עם אתגרים בעבודה ויחסים בבית
ולהתמיד בדברים שחשובים
כך זה עובד
מפגשים
מפגשים לעבודה משותפת כדי להשיג יותר בבית ובעבודה מתוך העמקה בעולם הפנימי
הקבוצה נפגשת פנים אל פנים כשעתיים וחצי אחת לשבוע בהנחיית מנחה קבוצות מוסמך.
7 יחידות תוכן על פני שנה
בתחילת כל יחידה בוחרים מטרה בחיים שאותה נרצה לקדם, כל יחידה נמשכת 4-5 מפגשים של לימוד ותרגול, וכל נושא עומד בפני עצמו. שבע היחידות הן הבסיס של שיטת כוונה למעבר מכוונה לפעולה.
איך נראה מפגש
מתחילים בלימוד של עקרון אחד בשיטת כוונה וקטע מקורות שקשור בו
מתנסים בתרגיל הכוונה בכתיבה, שיתוף ושיחה קבוצתית כדי לתרגל את העיקרון למעשה
לוקחים תובנות ופעולות לשבוע הקרוב
מכוונה לפעולה
7 סודות יהודיים למעבר חלק ממחשבות לתוצאות
- התחלה חדשה – איך להשתפר בלי להיות ביקורתי
- שחרור הרצון – להתחבר למקורות האנרגיה המתחדשת מבפנים
- איך לזוז בלי מלחמה פנימית שחרור הסתירה בין רצון ומחשבה
- דמיון ושכל להתחבר עם הדמיון ולחשוב עם השכל
- פקיחת העיניים – לצאת מהתסריט שחוזר שוב ושוב
- להיות בתנועה – ליצור הרמוניה בין כוחות הנפש
- לחישת הנחש – להשתחרר מהקולות המחלישים
שוב לא עמדת במה שהחלטת…
למה אנחנו שוב ושוב מקבלים החלטות להשתנות ולא עומדים במה שהחלטנו?
מחליטים על דיאטה שמתנדפת אחרי שבוע, מחליטים לשנות יחסים ומהר חוזרים לדפוס הקודם. נדמה לנו שאילו רק היינו חזקים יותר היינו מצליחים להתמיד. יש לנו חלום שיום אחד נתעורר חזקים מאי פעם ונתגבר על עצמנו סופית. היום שבו אקום ואוכל להכריז ניצחתי במאבק אני לא מבזבז יותר זמן באינטרנט, לא אוכל שטויות ועושה כושר כל יום בקלות.
להלחם בעצמך זה לא הפיתרון
החלום המתוק שיום אחד אנצח במאבק הפנימי שגוי מיסודו. הסיבה שאתה לא עומד בהחלטות שלך היא לא חולשת האופי. יש בך כוחות שונים שמושכים לכיוונים שונים, וכאשר אתה נלחם בעצמך עצמך לא פראייר והוא נלחם בחזרה. ככל שתתגבר יותר גם הכוח המתנגד גדל יותר, והוא גם חלק ממך.
לעשות שלום בתוכך
קשה לקבל את הרעיון הזה, אנחנו חולמים לנצח, אנחנו מאד רוצים להתקדם ולא מוכנים להקשיב לשום דבר שיסיט אותנו ממטרתנו. אבל כשמסכימים להקשיב לכל כוחות הנפש ועושים שלום מגלים שדווקא ההקשבה לכוחות השונים משחררת לנו אנרגיה לפעולה. פתאום הכושר או הבריאות אינם מאבק כל כך גדול, ואנחנו זזים הרבה יותר בקלות. יכול להיות שהמאבק בכלל מיותר, יש דרך לעשות בשמחה ובהרמוניה.
להכיר את הכוחות השונים של הנפש
בתוך האישיות יש כוחות ברבדים שונים ולכל אחד אנרגיה אחרת, אני יכול להיות מעשי רגשי רציונלי או רוחני, ולעיתים קרובות אנחנו פעולים מתוך רובד אחד בלבד. העיניים מסתכלות החוצה והלב מניע מבפנים, למי אני צריך להקשיב יותר? לא פלא שאנחנו מבולבלים כשיש בנו כל כך הרבה כוחות שכל אחד מושך לכיוון אחר.
להבין מה עוצר אותנו
השלב הראשון הוא לראות איך כל כוח מושך לכיוון שלו ואיך הרגע שבו אני נעצר הוא בדיוק המקום הזה, שיש ויכוח בין הכוחות שבי לאן אני צריך ללכת. כשלומדים לזהות את הרגע הזה משתחרר הפלונטר. לעיתים די בכך בשביל לשחרר את התקיעות.
לאזן בין הכוחות
המיומנויות השניה שעלינו לרכוש היא פיתוח הכוחות כולם, ולא להשאיר איזורים לא מפותחים באישיות שלנו. שאף כוח לא ישתלט על השאר למשל לא לתת לרציונל להשתלט על הרצון ומצד שני לתת לו את המקום הנכון לו. יש גם תרגילים פשוטים ויום יומיים שאפשר לעשות לאיזון הכוחות, כדי לפתח רבדים נוספים שנשכחו.
מה קורה כשיוצרים הרמוניה
מעבר ליכולת לעשות דברים שעד היום לא הצלחת בהם, החוויה עצמה מאד משחררת וכייפית. תרגול של מעבר בין הרבדים בנפש הוא דרך מהירה לפיתוח האינטואיציה והיצירתיות, והנוכחות שלך ביחסים עם אנשים
לא מסובך רק להיות מודע ולתרגל
לכל אחד מאיתנו יש כבר את התשובות בתוכו, לכולנו יש את כל כוחות הנפש. לימוד ושימוש בכוחות הנפש הוא דבר טבעי וקל, כל מה שנדרש זה קצת תרגול
מה קורה כשמטמיעים גישה כזו?
מגלים את הפוטנציאל הלא ממומש שבתוכנו
לומדים להתחבר בקלות לרבדים העמוקים וזה נותן אנרגיה לפעולה
מגלים מה עוצר אותנו מלעשות דברים, ומשחררים מעצורים
לומדים כלים פשוטים לפיתוח האינטואיציה
מייצרים הרמוניה, פעולה מכוונת שמאפשרת השגת תוצאות בקלות ובעוצמה
המרחק בין כוונה לפעולה מתקצר
העולמות הרוחניים והפנימיים זמינים לנו יותר ביום יום, ונותנים תחושת משמעות ומלאות
הצצה למשובים של אנשים שעברו את הסדנאות שאלנו אותם מה קיבלתם מהסדנא, זה מה שהם ענו:
"המדיטציה שיפרה לי את ניהול היום יום בצורה משמעותית."
"על ידי השימת לב לכך שמחשבה מגבילה את הרצון הצלחתי לשבור הרבה מחשבות שתקעו אותי מלפעול."
"גילוי הרצון והערך שעומד מאחורי המחשבה ומציאת האיזון בין שניהם משמחת נורא ומגלה כחות למימוש הצלחות גדולות בחיי היום יום."
"הבנה טובה יותר של מבנה הנפש ופעולתה, עשיית דברים שעד כה מנעתי מעצמי מלעשותם, יותר קל לקבל החלטות שטובות לי ביחס לשידוכים"
"שמתי את הפלאפון בצד"
"לדעת לזהות מחשבות חוסמות וגם לשנות אותן."
"הבנתי מאיפה אני פועלת, אחת המטרות שרשמתי לעצמי הושגה :-)"
"אומץ, חיבוק, חיזוק אמונה ותקווה"
"קבלת שבת בזמן. הליכת בוקר עם חברה מהקבוצה. הכרות מעמיקה עם עצמי"
"למדתי למבחנים מתוך הובלה ושליטה, קראתי את החומר מוקדם כמו שרציתי, הסתכלתי בעיניים חדשות על הרצון שלי ללמוד"
"לברר יותר מה אני רוצה, למדתי להיות קצת בסבלנות עם עצמי שהדרך היא ארוכה, והתחלתי לחפש עבודה"
"קבלתי החלטה חשובה לגבי העסק שלי"
"לחשוב לפני מעשה ,להציב מטרות ,לשאול את עצמי מה חשוב לי"
"יישם בפועל (ולא רק בדיבורים ותוכניות) את הנושא של תזונה בריאה;; חשיבות המדיטציה בבוקר ("הסולם" ועוד מדיטציות יהודיות) התחלתי ביישום."
"עברתי תהליך בעז""ה לקראת הגשמת חלום"
"הכרה בכוחות. שלי"
"קבלה של המציאות"
"עשיתי משהו שחששתי ממנו, קיבלתי תובנות על עצמי ועל אנשים סביבי, הבנתי יותר מה מניע אותי."
"למדתי כלים וחשיבה חדשה איך לחפור בכל רצון ולהגיע לשורש ולסיבה אמיתית של הרצון. ואיך למצוא את דרך האיזון בנשמה להגיע לשלמות ושלווה בנפש.שנצליח "
"פתחתי קיטרינג. סידרתי את החדר. איפשרתי לבית להיות מבולגן"